ニキビケアについて！！

ニキビケアのカギは「原因」を知ることから始まります。
「ニキビのケアには肌を清潔に保つことが一番！」
「こまめな洗顔」
よく言われることですが、ニキビでお悩みの方ならとっくに実践していることだと思います。
まるで「ニキビが出来る＝不潔にしている」みたいで、よけいに落ち込んでしまいますよね。
ニキビには実に様々な原因がありますので、
まずどのような原因でニキビができるのか理解し、正しいケアを行うことが必要です。

＜ニキビの原因＞
基本的なニキビは皮脂が沢山出てくることにより角質に厚みが出てしまい、
毛穴がつまってしまうことが原因です。
そこにアクネ菌やブドウ球菌が繁殖すると皮膚に炎症を起こし、ニキビは悪化してしまいます。
アクネ菌やブドウ球菌は特別な菌ではなく、誰の肌にも存在する菌です。
ではなぜにきびができやすい人と、できにくい人がいるのでしょうか？

皮脂の分泌が多く毛穴がつまりやすい人、これは体質であったり遺伝であったり、
また年齢によっても違います。
もっとも皮脂分泌の多い10代にニキビで悩む人が多いのはこのせいです。
しかし10代でなくても、ニキビに悩む「大人ニキビ」の人もいます。
体質によってオイリー肌の人はもちろん、それ以外にも、
食生活・寝不足・便秘・飲酒・タバコ・睡眠・ひえ・ストレスなどもニキビの原因となるからです。

＜ニキビの種類＞
ひと口にニキビといっても種類があります。ニキビの段階と言ってもいいかもしれません。
まずは非炎症ニキビである白ニキビと黒ニキビがあります。
それが悪化してくると炎症を起こし、炎症ニキビである赤ニキビや
さらに悪化した膿胞（のうほう）になってしまいます。

「非炎症ニキビ」
・白ニキビ．．．毛穴は閉じていて皮脂が内部にたまり、白いニキビがポツッと盛り上がって見えます
・黒ニキビ．．．毛穴が開いていて中に皮脂や古い角質の汚れがたまり、黒く見えます。
　
「炎症ニキビ」
・赤ニキビ．．．毛穴に詰まった皮脂にアクネ菌等が繁殖し、炎症を起こして赤く腫れて見えます。
・膿胞．．．．．赤ニキビが悪化すると膿を持ち、真皮膚や皮下組織にまでダメージを与えます。
　　　　　　　　 広範囲に炎症が広がり、治っても痕が残る可能性があります。
　
＜原因・段階に応じたケアを＞
洗顔で肌を清潔に保つのは勿論ですが、
それぞれの原因を取り除き、段階に応じたケアをしなければ良い結果は望めません。

■皮脂の分泌をおさえる■
アクネ菌は、空気を嫌い、脂肪を好みます。
毛穴が皮脂でふさがれているニキビの内部は、アクネ菌にとって格好の居場所となります。
こまめに洗顔するだけではなく、食生活やスキンケア用品の見直しも重要です。

■生活習慣の見直し■
食生活だけではなく、ニキビの原因となる寝不足や、飲酒・喫煙、睡眠不足やストレスへの
ケアも必要です。

■自分にあった基礎化粧品選び■
スキンケアはとても大切です。
洗顔料や化粧品が合わないとニキビの炎症が悪化する原因となります。
新しいものを試すときは、まずパッチテストを行うことをおすすめします。
また、ビタミンCは角栓をひらき、ニキビの初期段階であるコメドが排出される効果が期待でき、
ニキビにやニキビ跡に効果があると言われています。

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ニキビはひとつの原因で発生することは、殆どありません。
いくつもの原因が重なって、ニキビを引き起こしていることが多いのです。
したがって、その原因を１つ１つ解決していくことが大切です。

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